Ходьба на коленях, чем может быть полезна
Чем же так ходьба на коленях стала признанной в Китае? Ведь ничего сложного и казалось бы особого в этом нет. Оказывается не зря сказано: -«Все гениальное просто.»
Китайская медицина признает это упражнение как панацею от всех бед!
Ходьба на коленях полезно всем! Данное упражнение не имеет противопоказаний.
Даже те, кто имеет боль в коленях и суставах, могут попробовать эту эффективную китайскую технику. Получается, что колени часто болезненны из-за атрофии мышц спины, позвоночника и ног.
Подобные боли в коленях чаще возникают у людей, которые ведут статичный (малоподвижный) образ жизни.
Даосская ходьба на коленях помогает в борьбе с болезнями почек и печени.
Дело в том, что на подушечках колени имеются точки, которые полезно стимулировать для устранения проблем с внутренними органами.
Китайская медицина признала такое упражнение как лекарство от всех болезней!
Действительно, этот способ ходьбы, в дополнение к другим физическим нагрузкам, имеет много преимуществ. Для этого упражнения нужно выделить 15-20 минут каждый день, и вскоре результат будет заметен.
Как выполняется это упражнение
Выполнять упражнение на полу, подложив под колени мягкое одеяло. Медленно двигаться, опираясь только на колени.
От перегрузки в начале вы можете чувствовать боль в суставах, на коленях. Когда мышцы ног укрепятся боль исчезнет.
Делая это упражнение каждый день, можно быстро добиться снижения веса. И не только это.
Эта Даосская практика помогает даже улучшить зрение, потому что сухожилия в коленях являются точками которые соответствуют нормальному функционированию печени, почек и глаз.
Рекомендуется при ходьбе закрывать глаза, так будет более эффективно. Вот такой вот простой способ укрепить здоровье. Пишите в комментариях, что Вы думаете о данном методе?
Не менее интересные статьи которые вы можете прочитать:
Голодание в течение трех дней может восстановить всю иммунную систему
Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
4 важные причины поднимать руки вверх.
Массаж ступней ног-10 удивительных преимуществ для здоровья.