Обертка с креветками и вареным яйцом

Нам понадобятся:

Для 2 Шт.:

60 г креветок (вареных, охлаждающих), 1 яйцо вкрутую, 1 морковь соломкой, 1 помидор нарезанный, лук кольцами по желанию, 2 столовые ложки легкого майонеза, 1 ч. л. лимонного сока, перец, 2-3 твердых листа салата, 2 пшеничные лепешки (готовый продукт)

Приготовление:

Яйцо очистите и четвертуйте. Креветки полить лимонным соком. Лепешки тонкие для быстрого нагрева, что позволяет легче заворачиваться. Смазать легким майонезом. Сверху разложите салат, морковь, яйцо, креветки, помидор и лук. Все слегка посолить и поперчить, затем свернуть в лепешку. На вынос оберните в пищевую пленку и упакуйте в закусочный контейнер. 

За штуку: около 190 килокалорий, 11 г белка, 9 г жира и 12 г углеводов.

Вам также может будет интеоесно прочесть>>>

Вкусные бутерброды и обертки быстро готовятся, легко усваиваются и идеально упаковываются в контейнеры с закусками. Мы покажем вам, как их приготовить. Будь то второй завтрак или полдник — бутерброды — одна из самых популярных закусок в офисе. В основном потому, что они практичные наполнители. Это Читать дальше …

Приглашаю в нашу группу в Vk.com Присоединяйтесь!