Сэндвич с индейкой с апельсиновым соком

Сэндвич с дополнительной порцией витамина С

Для 1 Порции:

1 булочка из цельнозерновой муки (80 г), 50 г Индейки (например, мясо, колбаса, Мортаделла), 3-4 дольки свежего огурца, несколько ломтиков красного или желтого перца ( нарезанных полосками); 1 стакан (200 мл) апельсинового сока

Приготовление:

Зерновую булочку разрезать пополам вдоль. Начинить мясом индейки, огурцом и перцем. Оберните на вынос в пищевую пленку и поместите в закусочный контейнер. Апельсиновый сок можно залить в бутылочку и плотно закрыть. Закуска для офиса готова, ешьте на здоровье!

На порцию: около 350 килокалорий, 17 г белка, 6 г жира и 52 г углеводов.

Вам также может будет интеоесно прочесть>>>

Приглашаю в нашу группу вVk.com Присоединяйтесь!